BABYMETAL - Catch Me If You Can「かくれんぼ」Full Live compilation

Merokok membunuh banyak hal. Ini terkait dengan beberapa jenis kanker, kecemasan, depresi, infeksi, masalah jantung dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Efek Samping Merokok yang Merusak Siklus Tidur Anda

Tetapi jarang perokok menyadari bahwa tidur mereka dipengaruhi secara radikal hanya karena batang tembakau.

Ketika Anda kurang tidur, gangguan lain akan dengan mudah memengaruhi Anda dan membuat Anda lebih lemah.

Ya, nikotin dapat mengganggu siklus tidur. Jika Anda tidak percaya, baca terus untuk mengetahui bagaimana kebiasaan merokok merusak siklus tidur alami Anda.

Dikutip dari situs boldsky, berikut adalah 5 efek samping merokok yang akan merusak siklus tidur alami Anda.

Nikami

13 Verified Videos

masukkan script iklan disini

1. Mempengaruhi Kualitas Tidur

Merokok dapat secara langsung memengaruhi jam alami tubuh Anda. Ketika jam sirkadian terpengaruh, kualitas tidur akan terpengaruh. Efek lain seperti kecemasan dan depresi tidak jarang terjadi.

2. Mengalami Gelisah

Umumnya, perokok mengalami tidur gelisah dan beberapa dari mereka mungkin terus bangun beberapa kali di malam hari.

3. Mengalami Masalah Pernapasan saat Tidur

Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan yang dikenal sebagai sleep apnea. Banyak perokok berantai mengalami masalah pernapasan saat tidur.

Jaringan tenggorokan dan hidung menjadi teriritasi dan dapat merusak kualitas tidur.